덴마크다이어트 2일차 실제후기

2020. 02. 21

 

2일차 아침 몸무게를 재보니 1.2kg 감량했습니다.

몸무게가 0.1도 안움직이면 어쩌나 했는데 다행히 고맙게도 1.2kg이나 감량했습니다.

 

먹느라 사진찍는 걸 잊어버립니다. ㅜ

2일차 저녁에는 소고기가 있습니다.

행복한 식사네요.

1일차때와는 다르게 룰룰랄라 식사시간이 이렇게 반가울 수가 없습니다.

 

2일차때는 실내자전거 운동도 30분 했습니다.

안그래도 요즘 코로나 19때문에 밖에도 못나가는데 그만큼 활동량이 적어져서 기초대사량이 많이 

떨어진 것 같습니다.

저는 제가 살이 찌는 이유중 반은 기초대사량에 문제가 있다고 생각하고 조금씩 운동을 하기로 했습니다.

기초대사량을 높이는 데에는 운동만한게 없으니까요.

 

사실 식사량이 많이 줄어드니 운동까지 병행하면 살은 많이 빠지겠지만 왠지 요요가 많이 올것 같아 안하기로 했었는데

기초대사량때문에 어느정도의 운동은 필요할 것 같습니다.

운동 후 아침식사로 계란까지 먹으니 운동의 마무리까지 깔끔한 기분입니다.

아직 눈에 띄는 큰변화는 없지만 그래도 몸무게가 조금이나마 줄었으니 더욱 힘이나기는 합니다.

 

2일차를 마치고 그날 저녁 3일, 4일차의 식재료들은 구매했습니다.

자몽을 미리 사놨으니 필요한 시금치와 치즈만 있으면 됩니다.

기분탓인지는 모르겠지만 이틀치씩 나누어 진행하니 왠지 시간이 조금 빨리지나가는 것 같기도 합니다.

아직 반도 오지 못한 다이어트지만 끝까지 지금같은 마음으로 잘해줬으면 스스로에게 바래봅니다.

 

남은 12일도 화이팅입니다!