덴마크다이어트후기4 덴마크다이어트마지막, 실제후기 덴마크다이어트마지막 13~14일차, 실제후기 2020.03.05 뒤늦은 다이어트일기입니다. 저는 현재 보식식단에 맞춰 식사를 하고 있습니다. 14일간의 긴여정을 마치고 보식을 먹으니 세상에 이런 천국이 있나 싶습니다. 제가 마지막 14일차 아침에 일어나자마자 몸무게를 재보니 14일동안 덴마크다이어트를 하며 정확히 5.9kg을 감량했습니다. 목표감량몸무게 보다 2.9kg 더 빠졌습니다. 굉장히 뿌듯하기도 했지만 보식식단으로 들어간 후 혹시나 살이 다시 찌진 않을까하는 걱정도 조금 들기도 합니다. 14일간 식단을 대체적으로 잘 챙겨먹은 편이었고 중간중간에 있는 오이나 샐러리는 그냥 생략했습니다. 집에서만 생활했기 때문에 유혹이 얼마 없어 크게 힘든 점은 없었던 것 같습니다. 물론 초반에 친정에서의 잔치아닌데.. 2020. 3. 5. 덴마크다이어트9일차,실제후기 덴마크다이어트 9일차, 실제후기 2020.02.28 이제 9일차 입니다. 9일차 말만들어도 벌써 이 다이어트의 끝자락에 온것만 같습니다. 이번주 나머지 덴마크재료들은 미리 준비를 다 해놨으니 이제 열심히 잘 챙겨먹기만 하면됩니다. 오늘은 참 기분이 좋습니다. 아침에 일어나 몸무게를 재보니 그렇게 꿈쩍도 안하던 몸무게가 다시 줄어들기 시작했습니다. 첫날과 비교했을때 정확히 4.9kg 감량했습니다. 거의 한 4~5일정도 멈춰있다가 다시 줄어들기 시작한 몸무게를 보니 이제 더욱 박차를 가해야겠다는 생각이 듭니다. 그리고 보식기간에 2~3kg정도 찔것을 예상한다면 뺄 수 있을만큼 많이 빼는 것도 괜찮을 것 같습니다. 매일보는 제 얼굴인데 오늘은 거울을보니 어깨라인이 조금씩 드러나기 시작했고 사라졌던 쇄골이 보이.. 2020. 2. 28. 덴마크다이어트7일차, 실제후기 덴마크다이어트 7일차, 실제후기 2020.02.27 드디어 딱반이 왔습니다. 어떻게 보면 시간이 빨랐던 것 같기도하고 또 어떻게 보면 시간이 느리게도 갔던 것 같습니다. 결혼 후 덴마크다이어트를 할때마다 매번 3,4일만에 포기해버리기 일쑤였는데 7일차까지 오니 이제는 아까워서라도 남은 반도 열심히 해봐야겠다는 생각이 듭니다. 오늘 아침 몸무게도 역시 요지부동입니다. 이 정체기가 언제쯤 끝날지 너무 오래가면 어떡하지 약간 걱정도 됩니다. 하지만 아직 일주일기간이 더 남았으니 실망할때 하더라고 마지막날 해야겠습니다. 그래야 다음 다이어트도 자극받아서 할 수 있을 것 같습니다. 7일차 저녁식단에는 야채스프가 있습니다. 옛날 20대때 덴마크다이어트중 제가 차라리 굶고말지라는 생각으로 포기했던 메뉴. 나중에서야 .. 2020. 2. 27. 덴마크다이어트 1일차 실제후기 2020.02.20 제가 그제 덴마크다이어트를 내일당장 시작하겠노라고 긴글을 남기고 어제 미처 다이어트일기를 쓰지 못했네요. 다짐한 그날 저녁 저는 마켓컬리에서 자몽과 계란등 몇가지 재료들을 미리 구매하고 아침에 받아 바로 다이어트에 돌입했습니다. 매일매일 다음날 식재료를 구매할 순 없으니 식단 이틀단위로 미리 주문하기로 했습니다. 이틀치-이틀치-삼일치 이런식으로요. (마켓컬리 없었으면 큰일날뻔했네요. ㅋ) 시작하기전날 일단 집에 있는 계란을 미리 삶아 놓고 다음날 바로 먹을 수 있도록 세팅을 해놓았습니다. 자몽은 아침에 받았으니 먹기직전에 까먹었는데 자몽은 항상 느끼는 거지만 까먹기 너무 힘듭니다. 좀 쉽게 까는 방법이 없을까요..? 그리고 자몽을 좋아하는 편이 아니라 저는 한끼에 자몽하나를 자몽반개로.. 2020. 2. 20. 이전 1 다음
