덴마크다이어트10 덴마크다이어트하는중, 실제후기 덴마크다이어트 하는중 10~12일, 실제후기 2020.03.02 이래서 일기는 밀려쓰면 안되나 봅니다. 매일매일 열심히 쓴다고 했지만 하루이틀씩 밀리다보니 13일차를 하고있는 오늘 10일차꺼를 이제서야 쓰고 있습니다. 그래서 오늘은 단축해서 3일치를 함께 쓰려고 합니다. 식단이야 지난주와 똑같고 몸무게 변화도 요즘 0.1~0.3kg에서 왔다갔다만 할 뿐 사실상 크게 눈에 띄는 변화는 없습니다. 근데 덴마크 다이어트 식단을 하며 위가 많이 줄은 건지 식단대로만 먹어도 배가 부르기도 하고 가끔씩 소화가 안되는지 꺽꺽 트림만 계속하고 있습니다. 몸무게는 이번 덴마크다이어트 감량 최종목표를 3kg정도로 잡아놨으니 5kg이 빠진 지금 목표는 달성한 것이라 생각하고 끝까지는 하되 당장 크게 몸무게에 연연해 하지는 .. 2020. 3. 2. 덴마크다이어트9일차,실제후기 덴마크다이어트 9일차, 실제후기 2020.02.28 이제 9일차 입니다. 9일차 말만들어도 벌써 이 다이어트의 끝자락에 온것만 같습니다. 이번주 나머지 덴마크재료들은 미리 준비를 다 해놨으니 이제 열심히 잘 챙겨먹기만 하면됩니다. 오늘은 참 기분이 좋습니다. 아침에 일어나 몸무게를 재보니 그렇게 꿈쩍도 안하던 몸무게가 다시 줄어들기 시작했습니다. 첫날과 비교했을때 정확히 4.9kg 감량했습니다. 거의 한 4~5일정도 멈춰있다가 다시 줄어들기 시작한 몸무게를 보니 이제 더욱 박차를 가해야겠다는 생각이 듭니다. 그리고 보식기간에 2~3kg정도 찔것을 예상한다면 뺄 수 있을만큼 많이 빼는 것도 괜찮을 것 같습니다. 매일보는 제 얼굴인데 오늘은 거울을보니 어깨라인이 조금씩 드러나기 시작했고 사라졌던 쇄골이 보이.. 2020. 2. 28. 덴마크다이어트7일차, 실제후기 덴마크다이어트 7일차, 실제후기 2020.02.27 드디어 딱반이 왔습니다. 어떻게 보면 시간이 빨랐던 것 같기도하고 또 어떻게 보면 시간이 느리게도 갔던 것 같습니다. 결혼 후 덴마크다이어트를 할때마다 매번 3,4일만에 포기해버리기 일쑤였는데 7일차까지 오니 이제는 아까워서라도 남은 반도 열심히 해봐야겠다는 생각이 듭니다. 오늘 아침 몸무게도 역시 요지부동입니다. 이 정체기가 언제쯤 끝날지 너무 오래가면 어떡하지 약간 걱정도 됩니다. 하지만 아직 일주일기간이 더 남았으니 실망할때 하더라고 마지막날 해야겠습니다. 그래야 다음 다이어트도 자극받아서 할 수 있을 것 같습니다. 7일차 저녁식단에는 야채스프가 있습니다. 옛날 20대때 덴마크다이어트중 제가 차라리 굶고말지라는 생각으로 포기했던 메뉴. 나중에서야 .. 2020. 2. 27. 덴마크다이어트6일차, 실제후기 덴마크다이어트 6일차, 실제후기 2020.02.27 아들램 어린이집 긴급휴원으로 블로그를 쓸 수 있는 시간이 정말 많지 않습니다. 어제도 쓸 수 있는 시간을 그렇게 노렸건만 결국은 하루를 또 건너뛰고 마네요. 덴마크 다이어트를 시작한지도 벌써 6일차에 접어들었고 나름 제자신이 놀라울 정도로 잘하고 있어 뿌듯하기까지 합니다. 시기가 시기인만큼 밖에 나가지도 않으니 유혹이 별로 없어서 더욱 잘 지킬 수 있는 이유도 있는것 같습니다. 아침에 일어나 몸무게를 재보니 역시 큰변화는 없습니다. 오히려 0.3kg 가량이 쪄서 실망감도 조금 있기도 합니다. 정체기인듯 한데 장기간으로 다이어트를 할생각이라 이번 2주간 덴마크다이어트 기간에 3kg정도 감량목표를 세웠습니다. 근데 3kg 조금 넘게 일단은 빠졌으니 목표체중.. 2020. 2. 27. 이전 1 2 3 다음
