덴마크다이어트10 덴마크다이어트 1일차 실제후기 2020.02.20 제가 그제 덴마크다이어트를 내일당장 시작하겠노라고 긴글을 남기고 어제 미처 다이어트일기를 쓰지 못했네요. 다짐한 그날 저녁 저는 마켓컬리에서 자몽과 계란등 몇가지 재료들을 미리 구매하고 아침에 받아 바로 다이어트에 돌입했습니다. 매일매일 다음날 식재료를 구매할 순 없으니 식단 이틀단위로 미리 주문하기로 했습니다. 이틀치-이틀치-삼일치 이런식으로요. (마켓컬리 없었으면 큰일날뻔했네요. ㅋ) 시작하기전날 일단 집에 있는 계란을 미리 삶아 놓고 다음날 바로 먹을 수 있도록 세팅을 해놓았습니다. 자몽은 아침에 받았으니 먹기직전에 까먹었는데 자몽은 항상 느끼는 거지만 까먹기 너무 힘듭니다. 좀 쉽게 까는 방법이 없을까요..? 그리고 자몽을 좋아하는 편이 아니라 저는 한끼에 자몽하나를 자몽반개로.. 2020. 2. 20. 덴마크다이어트 2020.02.18 요즘 저는 나름 관리를 한다고 간헐적 단식을 하고 있었습니다. 16:8 로 진행하여 오전 10시부터 식사가 가능했고 오후 6시 이후에는 단식을 하는 식으로 진행하였습니다. 거의 하루에 두끼정도만 먹었는데 주부로 지내며 신랑과 애기밥은 챙겨도 내 밥 챙기는건 왜이렇게 귀찮은지.. 하루에 먹는 두끼를 거의 빵으로 먹거나 시리얼을 먹는 등 간편식으로 때웠습니다. 그렇게 나름의 간헐적단식을 한지 거의 한달. 무서워서 체중계에도 그동안 올라가지도 못했는데 오늘 무슨심경의 변화인지 갑자기 내 체중이 궁금해졌습니다. 그래서 정말 오랜만에 몸무게를 쟀는데... 세상에.. 저 그동안 간헐적단식 이상하게 한건가요.. 식단은 엉망이었지만 그래도 단식시간만큼은 잘 지켰다고 생각했는데 몸무게가 무려 4키로나.. 2020. 2. 19. 이전 1 2 3 다음
